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体育部张亚菲教师接受央视专题采访

发布时间:2020-10-20 点击数:233

10月16日,我校体育部教师张亚菲接受了央视的专题采访,就江苏淮安22岁男子做断骨手术导致双腿残疾的现象谈了自己的看法。



张亚菲从营养学与运动锻炼的视角介绍了年轻人应该如何科学增高的建议。张亚菲认为,在运动方面,16到17岁的时候,多做一些跑跳的练习,来刺激骨膜生长,做些拉伸练习,增加骨间距,到17岁之后,骨骼趋于完整、趋于成熟。多做负重练习,中大强度的负重练习,可以让青少年受益一生。


除了运动,营养方面也要跟上,青春期时,要补充胶原蛋白和蛋白多糖、钙、镁、钾、铜等骨营养素,让骨骼富含弹性、增强硬度。另外,还可以多吃牛蹄筋、猪蹄、蘑菇、奶制品等,这些都会激发提高人的身高潜力。CCTV2、CCTV13分别做了专题报道。